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Métodos suaves de entrenamiento del sueño
En Nested Bean sabemos que cada bebé, y cada familia, es diferente. El entrenamiento del sueño no es una situación de talla única. Desde el método de recogida y bajada hasta el método del llanto, hay una razón por la que el espectro de métodos de entrenamiento del sueño es tan amplio: no todos los métodos funcionan para todos los niños.
Richard Ferber es pediatra, fundador del Centro de Trastornos Pediátricos del Sueño del Hospital Infantil de Boston y creador del Método Ferber. También publicó un libro sobre el sueño de los niños titulado Resuelva los problemas de sueño de su hijo a mediados de los años 80.
El método Ferber de entrenamiento del sueño se conoce a veces como ferberización, y hace hincapié en fomentar el autocalentamiento de tu pequeño. La metodología de Ferber dice que, en cuanto tu bebé esté preparado para el desarrollo, puedes empezar a enseñarle a autocalmarse a la hora de dormir. La mayoría de los datos apoyan que no debes entrenar el sueño hasta que tu bebé haya cumplido los 6 meses.
Como ocurre con todos los estilos de entrenamiento del sueño, no es el más adecuado para todo el mundo. Hay muchos métodos de entrenamiento del sueño que pueden ayudar a tu bebé a desarrollar buenos hábitos de sueño. Por lo tanto, no te sientas atada a un solo tipo de entrenamiento como el Método Ferber. Si un método de entrenamiento no es el adecuado, prueba otro.
Ferberize
Si has empezado a entrenar a tu pequeño para dormir, puedes dar fe de que es más fácil decirlo que hacerlo. Seguramente has fracasado con diferentes métodos de entrenamiento del sueño y quieres probar el método Ferber. ¿Funciona?
El método Ferber es un método de entrenamiento del sueño desarrollado por el Dr. Richard Ferber. Enseña a los bebés a tranquilizarse y a dormir por sí mismos. Este entrenamiento del sueño consiste en dejar que el bebé llore hasta que se duerma solo. Según What to Expect, Ferber permite a las madres controlar a sus bebés a intervalos programados. Sin embargo, se desaconseja a los padres encender las luces, levantar al bebé y darle de comer. Lo único que pueden hacer los padres cuando entrenan al bebé para dormir es cantarle, hablarle o acariciarle suavemente la espalda.
Puedes empezar con el método Ferber cuando tu bebé tenga seis meses. A esta edad, es capaz de autocalmarse y puede dormir toda la noche. Recuerda que cuanto antes empieces, más fácil será entrenar a tu bebé para dormir. ¿Y si te preocupa empezar a los seis meses? Puedes esperar unas semanas o meses, pero no tardes demasiado.
Tomando cara bebés abcs del sueño pdf
“Resuelva los problemas de sueño de su hijo”, del doctor Richard Ferber, fue uno de los primeros libros sobre el sueño para ayudar a los padres a conseguir que sus hijos duerman toda la noche. Publicado originalmente en 1985, fue revisado en 2006 y sigue siendo un libro para padres muy vendido.
Pero, aunque muchos padres confían en el libro del Dr. Ferber y en el método Ferber de entrenamiento del sueño, a menudo es malinterpretado por otros que piensan que simplemente defiende que los padres dejen a sus hijos llorar solos toda la noche.
El método Ferber no es simplemente un enfoque de “llanto” para conseguir que tu bebé se duerma. En cambio, al igual que algunos métodos de “no llorar”, los métodos del Dr. Ferber te ayudarán a enseñar a tu bebé a dormirse y a dormir toda la noche sin llorar o con un mínimo de llanto.
Puede ser que muchos de los padres que no aprueban el libro del Dr. Ferber no lo hayan leído realmente. Y otros sólo han leído partes del mismo, limitándose a leer la parte que habla de dejar que el niño llore durante cortos periodos de tiempo, pero saltándose las partes que hablan de las etapas del sueño, de cómo desarrollar asociaciones de sueño adecuadas y una buena rutina a la hora de dormir, y de otras cosas que minimizarían el llanto.
Dormir las siestas
El método Ferber, o Ferberización, es una técnica inventada por Richard Ferber para resolver los problemas de sueño de los bebés. Consiste en “entrenar al sueño” de los niños para que se calmen por sí mismos, permitiendo que el niño llore durante una cantidad de tiempo predeterminada a intervalos antes de recibir consuelo externo.
El enfoque “Cry It Out” (CIO) se remonta al libro “The Care and Feeding of Children” (El cuidado y la alimentación de los niños) escrito por Emmett Holt en 1894[1] CIO es cualquier método de entrenamiento del sueño que permite al bebé llorar durante un periodo determinado antes de que los padres le ofrezcan consuelo. La “ferberización” es uno de estos métodos. Ferber no aboga por dejar que el bebé llore sin más, sino que apoya que se le dé tiempo para que aprenda a calmarse por sí mismo, ofreciéndole consuelo y apoyo de los padres a intervalos predeterminados. La mejor edad para intentar el método de entrenamiento del sueño de Ferber es alrededor de los 6 meses[2].
Otros métodos CIO, como el método de extinción de Marc Weissbluth, [3] a menudo se denominan erróneamente “Ferberización”, aunque no se ajustan a las directrices recomendadas por Ferber. La “Ferberización” es denominada por Weissbluth como extinción graduada. Sin embargo, a pesar de que estudios de calidad a largo plazo han encontrado que el entrenamiento del sueño no es perjudicial[4], algunos pediatras,[5][4] consideran que cualquier forma de CIO es innecesaria y perjudicial para el bebé[6][7][¿fuente médica poco fiable?]
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