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Síndrome del bebé sacudido Snoo
Acunar o utilizar el movimiento es una de las formas más comunes de conseguir que los bebés recién nacidos se duerman. Es natural abrazar y mecer a los bebés cuando están molestos, y además los bebés están acostumbrados a un movimiento constante cuando están dentro del vientre materno.
Los padres suelen seguir utilizando el movimiento como técnica de asentamiento con los bebés mayores, pero resulta cada vez más difícil a medida que el bebé crece y pesa más. Además, el proceso de acunar al bebé para que se duerma suele ser cada vez más largo, lo que hace que el proceso de acunar al bebé sea un calvario. A menudo oímos hablar de bebés que necesitan entre 1 y 2 horas de balanceo para dormirse y nos duelen los brazos y la espalda sólo de pensarlo.
Sin embargo, cuando tu bebé tenga más de dos meses, te recomendamos encarecidamente que reduzcas tu dependencia del movimiento para calmarlo. Tu bebé ya está acostumbrado a estar fuera del vientre materno, donde el movimiento constante lo mantenía tranquilo. Puedes ayudarle gradualmente a aprender a dormirse o a dejar de llorar utilizando otras técnicas.
Cuando los bebés son recién nacidos, la forma de conciliar el sueño no suele influir demasiado en él. Puede que le estés meciendo para dormir y que tu bebé duerma toda la noche, o que tenga un buen sueño diurno. Esto se debe a que los recién nacidos entran y salen de los ciclos de sueño, y aún no han aprendido los hábitos de cómo conciliar el sueño.
El bebé sólo duerme cuando se le mece
Después de traer a tu bebé a casa, rápidamente te diste cuenta de que se dormía inmediatamente tras unos minutos de acunar al bebé en tus brazos. Orgullosa, sentiste que establecías un verdadero vínculo con tu pequeño.
En otras palabras, si la meces para que se duerma, pensará que te necesita para volver a dormirse cuando se despierte del sueño. Esto se traducirá en despertares frecuentes, privación de sueño para toda la familia y mucho llanto.
La segunda noche, mécela durante seis minutos, cuatro minutos la tercera noche, y así sucesivamente, hasta el momento en que notes que se está adormeciendo. Una vez que se adormezca, ponla en su cuna y aplica la técnica de las palmaditas que he comentado anteriormente.
Con el tiempo, deberías empezar a meterla en la cama totalmente despierta y no somnolienta. Acúnala hasta que se calme y métela en la cama. Utiliza tus palmaditas para que entre en ese estado de somnolencia mientras está acostada en la cuna.
Las asociaciones negativas del sueño implican que alguien haga algo por el bebé, como amamantarlo, mecerlo o acariciarlo hasta que se duerma. En cambio, las asociaciones positivas se desarrollan cuando el bebé utiliza algo por sí mismo para conciliar el sueño.
Cómo mecer a un bebé
Mecer al bebé es una forma segura de hacerlo dormir y, desde luego, no es algo que yo recomiende evitar. Muchos consideran que mecer al bebé es un “accesorio para dormir” negativo o un “hábito poco saludable”, pero yo no estoy de acuerdo. Los bebés necesitan sentirse seguros y protegidos y necesitan nuestra ayuda para calmarse hasta un nivel en el que sea fácil dormirse. El contacto estrecho y el movimiento del balanceo satisfacen todas estas necesidades. Con el tiempo, todos los bebés dejarán de necesitar que los acunen, pero la cuestión es si superan esta necesidad antes de que sean demasiado grandes y pesados para que los padres los acunen. Si todavía puedes mecer a tu hijo de dos años para que se duerma, no hay absolutamente nada de malo en seguir haciéndolo; es muy poco probable que afecte negativamente a su sueño nocturno, a pesar de lo que te digan los demás. Sin embargo, si quieres reducir el balanceo, sigue leyendo mi plan de tres pasos:
1. El primer paso consiste en introducir otros métodos tranquilizadores junto con el balanceo para que el bebé los asocie con el balanceo. En este caso, yo sugeriría una música tranquila y rítmica, como mi música suave para dormir, un aroma calmante en la habitación, como la lavanda, y el uso de una pequeña manta muy suave y sensorial para sostenerla alrededor o contra el bebé. También le diría palabras clave en voz baja y repetidamente mientras le mece (por ejemplo, “cierra los ojos, dormilón, es hora de dormir y de irse a la cama”) o podría leer un libro de cuentos rítmico corto si puede leer con una mano. Esto debería utilizarse durante un mínimo de dos semanas, mientras se le mece como de costumbre. Lee ESTO para saber más sobre el llanto.
Cuándo pueden dormirse los bebés solos
Acunar o utilizar el movimiento es una de las formas más comunes de conseguir que los bebés recién nacidos se duerman. Es natural abrazar y mecer a los bebés cuando están molestos, y además los bebés están acostumbrados al movimiento constante cuando están dentro del vientre materno.
Los padres suelen seguir utilizando el movimiento como técnica de asentamiento con los bebés mayores, pero resulta cada vez más difícil a medida que el bebé crece y pesa más. Además, el proceso de acunar al bebé para que se duerma suele ser cada vez más largo, lo que hace que el proceso de acunar al bebé sea un calvario. A menudo oímos hablar de bebés que necesitan entre 1 y 2 horas de balanceo para dormirse y nos duelen los brazos y la espalda sólo de pensarlo.
Sin embargo, cuando tu bebé tenga más de dos meses, te recomendamos encarecidamente que reduzcas tu dependencia del movimiento para calmarlo. Tu bebé ya está acostumbrado a estar fuera del vientre materno, donde el movimiento constante lo mantenía tranquilo. Puedes ayudarle gradualmente a aprender a dormirse o a dejar de llorar utilizando otras técnicas.
Cuando los bebés son recién nacidos, la forma de conciliar el sueño no suele influir demasiado en él. Puede que le estés meciendo para dormir y que tu bebé duerma toda la noche, o que tenga un buen sueño diurno. Esto se debe a que los recién nacidos entran y salen de los ciclos de sueño, y aún no han aprendido los hábitos de cómo conciliar el sueño.
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Bienvenid@s a Trenmadridalicante.es, soy Carlos de la Cerda Gutiérrez, copywriter.
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