¿Cuáles son los frutos secos nombres?

Nombres de frutas secas en español

En su forma más pura, las frutas secas son simplemente frutas frescas a las que se les ha quitado el agua. La deshidratación hace que algunos nutrientes se concentren más. Disfrute de las frutas secas como tentempié o añádalas a los cereales. En la cocina india, se utilizan en muchos postres como el halwa, el ladoo y, a veces, en platos salados.

A continuación encontrará una práctica tabla que puede ayudarle. La primera columna tiene el nombre en inglés y las siguientes tienen los nombres en las lenguas regionales indias. Verá los enlaces en la columna inglesa. Esos enlaces le proporcionarán la lista de recetas hechas con ese ingrediente.

Lista de nombres de frutos secos

En su forma más pura, las frutas secas son simplemente frutas frescas a las que se les ha quitado el agua. La deshidratación hace que algunos nutrientes se concentren más. Disfrute de las frutas secas como tentempié o añádalas a los cereales. En la cocina india, se utilizan en muchos postres como halwa, ladoo y, a veces, en platos salados.

A continuación encontrará una práctica tabla que puede ayudarle. La primera columna tiene el nombre en inglés y las siguientes tienen los nombres en las lenguas regionales indias. Verá los enlaces en la columna inglesa. Esos enlaces le proporcionarán la lista de recetas hechas con ese ingrediente.

Nombres y beneficios de los frutos secos

En los últimos tiempos, cada vez son más las personas que se preocupan por su salud y están dispuestas a elegir una dieta más saludable. Mantener un peso corporal saludable no sólo significa tener un buen aspecto, sino también mantenerse en forma. El sobrepeso y la obesidad pueden provocar múltiples problemas de salud, como enfermedades cardiovasculares, diabetes de tipo 2, enfermedades relacionadas con la inflamación, problemas renales, problemas hepáticos, etc. Además, el problema del sobrepeso también puede dificultar la confianza en uno mismo y provocar baja autoestima, depresión y ansiedad. Aunque muchas personas se fijan objetivos regulares para perder peso, lamentablemente muy pocas los siguen religiosamente. Esto suele deberse a que puede ser muy difícil deshacerse de los kilos de más, especialmente cuando el cuerpo tiene un metabolismo bajo. A algunas personas también les resulta difícil porque no pueden abandonar el hábito de picar. Teniendo esto en cuenta, es fundamental sustituir los tentempiés por frutos secos para ayudar a perder peso.

Tal vez te preguntes por qué deberías comer frutos secos en lugar de tus tentempiés habituales. Los frutos secos están llenos de nutrientes saludables y muchos de ellos se consideran superalimentos debido a su alto valor nutricional. Por lo tanto, cuando usted elige comerlos en lugar de los bocadillos regulares, se asegura de no aumentar su consumo de grasas y carbohidratos poco saludables que promueven el aumento de peso.

Fruta seca de pista

fruta a la que se le ha quitado la mayor parte del contenido original de aguaEste artículo necesita más referencias médicas para su verificación o se basa demasiado en fuentes primarias. Por favor, revise el contenido del artículo y añada las referencias adecuadas si puede. El material sin fuentes o con fuentes deficientes puede ser cuestionado y eliminado.Buscar fuentes:  “Frutos secos” – noticias – periódicos – libros – académicos – JSTOR (mayo de 2014)

La fruta deshidratada es una fruta a la que se le ha eliminado la mayor parte del contenido original de agua, ya sea de forma natural, mediante el secado al sol, o mediante el uso de secadores o deshidratadores especializados. La fruta deshidratada tiene una larga tradición de uso que se remonta al cuarto milenio antes de Cristo en Mesopotamia, y es apreciada por su sabor dulce, su valor nutritivo,[1] y su larga vida útil.

Los frutos secos tradicionales, como las pasas, los higos, los dátiles, los albaricoques y las manzanas, han sido un elemento básico de la dieta mediterránea durante milenios. Esto se debe en parte a su cultivo temprano en la región de Oriente Medio conocida como el Creciente Fértil, formada por partes del actual Irán, Irak, el suroeste de Turquía, Siria, Líbano, Palestina, Israel y el norte de Egipto. El secado o la deshidratación también fue la primera forma de conservación de los alimentos: las uvas, los dátiles y los higos que caían del árbol o de la vid se secaban al sol. Los primeros cazadores-recolectores observaron que estos frutos caídos adquirían una forma comestible y los valoraban por su estabilidad y por su dulzura concentrada[4][5][6].