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Rutina del bebé 2 meses
Un par de semanas antes de volver al trabajo, empieza a planificar cómo será tu jornada laboral típica. Piensa en cosas como a qué hora tendrás que levantarte para estar lista para salir de casa a tiempo, cuánto tiempo te llevará el viaje al trabajo si tienes en cuenta que tienes que dejar a tu bebé en la guardería, o si tienes una niñera, a qué hora tendrá que llegar. Si estás amamantando a tu bebé, ¿a qué hora planeas extraerte leche, etc.? Asegúrate de incluir las siestas y las horas de alimentación del bebé y, por supuesto, no te olvides de tener tiempo para esos importantes mimos del bebé.
Una vez que tengas este borrador de horario, tendrás una idea aproximada de lo que debes ajustar para que la vuelta al trabajo sea lo más suave posible para todos. Es una buena idea empezar a ajustar tu rutina diaria al menos una semana antes de volver al trabajo para que tú y tu bebé estéis ya acostumbrados al nuevo horario.
Evidentemente, con sólo dos meses de edad, tu bebé aún necesita alimentarse con frecuencia y puede parecer un reto “ponerle en un horario”. Muchos padres que trabajan intentan ajustar las cosas que pueden controlar para ayudarles. Por ejemplo, levantarse 30 minutos antes que el bebé para poder ducharse y prepararse primero.
La mala alimentación del bebé
Pero entre los 4 y los 6 meses de edad, la mayoría de los bebés están preparados para empezar a comer alimentos sólidos como complemento a la lactancia materna o a la alimentación con fórmula. Durante este tiempo, los bebés suelen dejar de usar la lengua para empujar la comida fuera de la boca y empiezan a desarrollar la coordinación para mover los alimentos sólidos desde la parte delantera de la boca hasta la parte trasera para tragarlos.
Los bebés suelen rechazar sus primeras raciones de purés porque el sabor y la textura son nuevos. Si tu bebé rechaza la comida, no lo fuerces. Vuelve a intentarlo dentro de una semana. Si el problema persiste, habla con el médico de tu bebé para asegurarte de que la resistencia no es señal de un problema.
No hay pruebas de que retrasar la introducción de estos alimentos pueda ayudar a prevenir las alergias alimentarias. De hecho, la introducción temprana de alimentos que contienen cacahuetes podría disminuir el riesgo de que tu bebé desarrolle una alergia alimentaria a los cacahuetes.
Aun así, sobre todo si algún pariente cercano es alérgico a algún alimento, haz que tu hijo pruebe por primera vez un alimento altamente alergénico en casa -y no en un restaurante- con un antihistamínico oral disponible. Si no hay reacción, el alimento puede introducirse en cantidades cada vez mayores.
Rutina diaria del bebé de 2 meses
Un par de semanas antes de volver al trabajo, empieza a planificar cómo será tu jornada laboral típica. Piensa en cosas como a qué hora tendrás que levantarte para estar lista para salir de casa a tiempo, cuánto tiempo tardarás en llegar al trabajo si tienes en cuenta que tienes que dejar a tu bebé en la guardería, o si tienes una niñera, a qué hora tendrá que llegar. Si estás amamantando a tu bebé, ¿a qué hora planeas extraerte leche, etc.? Asegúrate de incluir las siestas y las horas de alimentación de tu bebé y, por supuesto, no te olvides de tener tiempo para esos importantes mimos del bebé.
Una vez que tengas este borrador de horario, tendrás una idea aproximada de lo que debes ajustar para que la vuelta al trabajo sea lo más suave posible para todos. Es una buena idea empezar a ajustar tu rutina diaria al menos una semana antes de volver al trabajo para que tú y tu bebé estéis ya acostumbrados al nuevo horario.
Evidentemente, con sólo dos meses de edad, tu bebé aún necesita alimentarse con frecuencia y puede parecer un reto “ponerle en un horario”. Muchos padres que trabajan intentan ajustar las cosas que pueden controlar para ayudarles. Por ejemplo, levantarse 30 minutos antes que el bebé para poder ducharse y prepararse primero.
Horario de sueño de los 2 meses
Es muy importante elegir los alimentos adecuados para tu bebé durante el primer año de vida. Durante el primer año se produce más crecimiento que en cualquier otro momento de la vida de tu hijo. Es importante alimentar a tu bebé con una variedad de alimentos saludables en el momento adecuado. Empezar con buenos hábitos alimenticios en esta etapa temprana ayudará a establecer patrones de alimentación saludables para toda la vida.
La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que todos los bebés, niños y adolescentes tomen suficiente vitamina D a través de suplementos, leche de fórmula o leche de vaca para prevenir complicaciones por la deficiencia de esta vitamina. En noviembre de 2008, la AAP actualizó sus recomendaciones sobre la ingesta diaria de vitamina D para bebés, niños y adolescentes sanos. Ahora se recomienda que la ingesta mínima de vitamina D para estos grupos sea de 400 UI al día, empezando poco después del nacimiento. El profesional de la salud de tu bebé puede recomendarte el tipo y la cantidad de suplemento de vitamina D adecuados para él.
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Bienvenid@s a Trenmadridalicante.es, soy Carlos de la Cerda Gutiérrez, copywriter.
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